Träning vecka 3

 
Jag får skämmas lite nu när jag skriver ut förra veckans träning.
Det enda jag hann med - prioriterade var;
 
Måndag - volleyboll 1,5h
 
Resten av veckan var fullspäckad med jobb, Marcus födelsedag och födelsedagskalas.
Men, jag hänger inte läpp för det. Viktnedgången rullar på ändå och jag kommer inte ha några problem att nå målet innan bröllopsdagen. Jag kan lika gärna skynda långsamt.
 
Får se hur den här träningsveckan blir, mycket jobb och jag är morgontrött så det är svårt att hinna med. Fast jag vet ju... det handlar inte om att hinna, det handlar om att prioritera.
 
 
/A

Träning vecka 2

 
Som en push till mig själv så kommer jag att försöka sammanfatta varje veckas träning, så här kommer min första träningsvecka:
 
Måndag - Volleyboll 90 minuter
Tisdag - Tabata 45 minuter
Onsdag - Volleyboll 105 minuter
Torsdag - vila
Fredag - vila
Lördag - 40minuter på löpband, 50minuter styrka
Söndag - vila
 
Den här veckan som kommer nu trappar jag upp med en volleyträning till de torsdagar det passar. Jag har bytt lag till ett bättre men kommer fortfarande att ha en träning med gamla laget för att få lite matchträning också. Ett stort plus är ju att jag får en träning till i veckan men också att jag har en chans till ifall jag missar någon träning p.g.a jobb.
 
Jag är nöjd med min träningsvecka - borde dock ha fått in ett styrkepass till. Min PT tyckte att målet skulle vara två styrkepass och ett gruppass i veckan. Men fyra träningsdagar av sju är ju mycket bra för att vara mig. Det bästa är att jag älskar det. Äntligen är träningsfreaket Anna på väg tillbaka, jag har saknat henne många år nu.

Nöjd med veckans träning

 
Såhär kan det bli när man tränar volleyboll ;)
 
Idag är det torsdag. Jag har haft en bra träningsvecka men som också innebär den sjukaste träningsvärk jag någonsin haft! Det värker i hela kroppen. En bra sak med det är att ryggvärken glöms bort eftersom varje steg är en pina då mina två vader är som klumpar.
Varför träningsvärk?
Lördagens volleycup.
Måndag - volleyträning
Tisdag - Tabata i 45minuter
Igår, provtränade för div.2 i volleyn (ett mycket bättre lag än vårat och framför allt, de är iallafall i min ålder och inte tio år yngre som i mitt nuvarande lag)
Om allt går enligt planerna är jag dessutom inbokad på ett Bodysculpt pass imorgon. Hoppas att lite av min träningsvärk har försvunnit då iaf.
 
Jag är nöjd över detta och hoppas verkligen att det håller i sig. Jag älskar ju egentligen att träna men under jobbiga perioder så har jag en tendens att inte vilja gå utanför dörren. Skärpning på den fronten. Jag jobbar stenhårt med mig själv nu, det här året ska verkligen bli mitt bästa någonsing och jag har alla odds på min sida för att det faktiskt kommer att bli så.
 
Dessutom. Om jag fortsätter med den här takten både med träning och att jag tänker lite mer på vad jag stoppar i mig så kommer jag nå mitt mål snabbare än jag trott ;) Wiie.
 
 
/A

My new life




Idag, äntligen kom vi iväg till träningen.
Som alltid så var det stooor ångest och jag övervägde som alltid att strunta i det, men vi gick i väg ändå.
Nu efteråt känner jag mig otroligt duktig men illamående.

För att peppa mig själv nu, för nu jäklar ska jag bli fit till sommaren, så jag kommer att vara en riktig nörd och skriva ned mina mått och min vikt (kanske till och med delar med mig om någon skulle vara intresserad) och kolla varje vecka om något skett. Nu i början inser ju jag med att det inte kommer att göra det men om någon månad så.
Jag kommer absolut inte träna för att gå ned i vikt utan snarare tvärtom, och att skriva ned det är ett bra sett att kunna se resultat som sporrar en istället för att stirra sig blind på vågen.

Jag har lovat mig själv att klara detta nu, jag vet att både mitt psyke och min kropp verkligen behöver den där timmen på gymmet gärna tre dagar i veckan.

Vi ska kombinera det med att gå ut och gå runt en timme dom dagarna vi inte gymmar.
Schysst deal?


Hur länge tror ni jag håller detta?


Så nu finns det en ny kategori här, Min träning!